Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Самомассаж лица – остановите время сами

Уход за лицом

18.01.2011

домашний самомассаж лица "Женщине столько лет, насколько она выглядит" - эта крылатая фраза давно стала почти аксиомой. Современные занятые женщины по-прежнему хотят быть прекрасными, хотя в наш техногенный век порой сложно найти время и средства на должный уход и красоту. Самомассаж лица - простой, но весьма действенный метод ухода за кожей лица дома.

Самомассаж лица – простые правила

Самомассаж лица следует делать каждой женщине, независимо от возраста, и особенно он необходим дамам начиная с 25 лет. Поддерживая эластичность кожи, массаж лица сохраняет ее свежесть, разглаживает мелкие морщинки, предупреждает образование более глубоких морщин и делает в результате лицо красивым. Желательно, чтобы массаж был систематическим.

Прежде чем начинать массировать лицо, следует тщательно очистить кожу (желательно на пару-тройку минут нанести горячий компресс). Отлично подготовить кожу к домашнему массажу лица можно и с помощью паровой ванночки. Прямо перед процедурой на лицо наносится увлажняющий крем, а для лучшего скольжения можно дополнительно капнуть небольшое количество растительного масла.

Старайтесь, чтобы движения рук были легкими и последовательными, ни в коем случае не растягивайте кожу. Самомассаж лица акцентируйте на зонах, где существует проблема с тонусом мышц, более заметны морщинки. В конце сеанса полезно протереть лицо лосьоном, тоником, молочком, сделать питательную маску и нанести крем. Все движения делаются одновременно обеими руками, по возможности синхронно с обеих сторон.

Самомассаж лица – запомните 8 массажных линий

Существуют так называемые массажные линии, по которым и массируются лицо и шея массаж:

первая — от подбородка к мочкам ушей;
вторая – от уголков рта примерно к середине ушной раковины;
третья – от крыльев носа к верху ушей;
четвертая – от середины носа к вискам;
пятая – по спинке носа снизу вверх и наоборот, и от спинки носа – к его крыльям;
шестая – от внутреннего уголка глаза к внешнему по верхнему веку, по нижнему веку - наоборот;
седьмая – от середины лба к височной области, потом от линии бровей вертикально вверх к линии роста волос;
восьмая (область декольте) – спереди массаж делается снизу вверх, по боковым поверхностям – наоборот - сверху вниз.

Все действия самомассажа лица выполняются сложенными вместе указательным, средним и безымянным пальцами рук.

Сначала следует поглаживание лица, затем растирание, далее – нежные удары кончиками пальцев, потом легкие похлопывания, напоследок - вибрационные движения подушечками пальцев и плотное прижимание.

Заметьте, что вокруг глаз массируем безымянными - самыми слабыми пальцами наших рук. Чтобы промассировать щеки, рот следует приоткрыть буквой "о". Нос массируется нежными поглаживающими круговыми движениями.

Техника самомассажа лица

массажные линии лицаНачать самомассаж лица следует с поглаживания лба, щек, подбородка. Кончиками пальцев кожу на лице гладят вдоль массажных линий (по направлению стрелок на изображении). И никогда в обратную сторону! Повторять движения следует не меньше 3-5 раз.

  1. Средними пальцами поглаживаем вдоль переносицы вниз до угла рта. А затем ладонями вдоль шеи от подбородка до ключицы.
  2. Затем обеими руками начинаем поглаживания по нижней челюсти от подбородка до мочки уха. Для этого упражнения кладем третьи и четвертые пальцы рук на подбородок, а указательные над верхней губой и начинаем делать поглаживание по подбородку в сторону ушных раковин. Кстати, уши также необходимо массировать, поскольку там находится очень большое количество нервных окончаний, связанных практически со всеми человеческими органами.
  3. Постепенно поднимаемся выше и поглаживаем остальные части лица вдоль массажных линий. В области лба поглаживания могут быть также волнообразными.
  4. Растирания делаются во время самомассажа лица и шеи подушечками третьих, четвертых и пятых пальцев. Начиная от основания шеи, петлеобразными движениями, мы поднимаемся по боковой поверхности шеи к углам нижней челюсти, затем делаем по четыре петли под подбородком, на подбородке, в области углов рта, на верхней губе, около крыльев носа, на переносице. Далее делается несколько петель над бровями и затем в височной области, спускаясь вниз к ушным мочкам.
  5. Удары кончиками пальцев, похлопывания (или поколачивания) делаются также вдоль массажных линий и повторяются по 3-4 раза. Похлопывания делаются ладонями обеих рук, не стоит забывать при этом про зону под подбородком, где обычно формируется второй подбородок.
  6. И в конце самомассажа лица рекомендуется делать прижимание. Ладонной поверхностью пальцев мышцы лица плотно и осторожно прижимаются к костям по массажным линиям. Движения выполняются снизу вверх.

Самомассаж лица – не забудьте про область декольте

Шея – проблемная зона многих женщин. Боль в области шеи особенно доставляет массу неудобств. Массируя лицо, одновременно следует уделять значительное внимание и этой зоне. Самомассаж шейной области производится поглаживанием, растиранием и разминанием. Поглаживание делают обеими руками, ладони при этом кладут на затылок, направление движений -  сверху вниз. Массаж шеи спереди делают ладонью в направлении от ключицы к подбородку. Потом кончиками пальцев рук продолжают растирать и разминать от затылочной части головы к лопаткам. Не стоит разминать сонные артерии и вены.

Ежедневное выполнение сеансов самомассажа лица в течение 15-20 минут на протяжении двух месяцев значительно улучшит ваш внешний  вид, позволит разгладить мелкие морщинки, укрепит мышцы лица, повысит тургор кожи. Затем можно будет выполнять данную процедуру всего лишь 2-3 раза в неделю с сохранением этих же результатов. Наш женский сайт Страна Красоты уверен: благодаря такому самомассажу лица и шеи ваша кожа станет свежей, помолодевшей и здоровой!


Еще статьи:

Фейсбилдинг: упражнения для лица

Антицеллюлитный массаж банками. Как делать правильно

Массаж в Воронеже – возможности выбора

Жемчужные ванны – аэромассаж в кислородной ванне

Убираем морщины

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #1 mamina-dochka 2011-09-06 Абсолютно согласна с автором. Убедилась на своем примере. После 30 лет такой массаж обязателен плюс много воды. Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Воронеж

Написать администратору
vrn@strana-krasoty.ru
Написать ВКонтакте
тел. (473) 230-18-81, 240-10-17